時間は有効

昨日は若干マイルドに書いたのですが、実は久々に

「心底怒ると手が震える」という経験をしました。

私は若い時は瞬間的にカッとなる方でしたが、基本人と争うことが嫌いなので、

あまりケンカをすることはありません。

さらに年を重ねて、忘れっぽくなってきたせいか（笑）、怒りの気持ちも持続しなくなってきました。

カッとなったら、「そうか、こいつがこんなにかみついてくるのは、根本的な考え方が

私とは違うからだ」と思って深呼吸。

しばらく時間をおく。

これをやると、スッと冷静になれます。

とはいえ、対処した後しばらくはいやな感覚は残りますけどね。

でも、いつまでもいやなことを反芻したり、縛られている方が時間の無駄！

人生いやなことをするより、ハッピーなことをしていたい。

そんなに長くないんだもの。