毎日運動してみた

今週は世間が４連休ということもあって会議もなく（そもそもこのところないし

予定されていてもコロナ疑惑で急遽中止だったりなのですが）、月曜から金曜まで

毎日運動してみました。

ジムに行ったり、ダンスに行ったり、ダンスに行ったり、ダンスに行ったり笑。

結果、ちょっと痩せました。

体重は減っていたのに、体脂肪が妙に高かったもやっと落ち着いてきたところ。

運動した後って、インナーマッスルを使うせいか、意外とおなかすかないんですよね。

それに、玄米とマイブームであるところのぬか漬けがあれば結構満足しちゃう。（粗食！）

それとヨーグルトメーカーでつくるヨーグルト＋甘酒もありますが。

ちょっと痩せてくると嬉しくなって、さらにがんばる。

太ってる時は、「もういいや！食べちゃえ！」となる。

どっちも経験しているので、今自分がデブモードか痩せモードかで食生活がガラリと

変わります。

いったんおいしいものを食べると、簡単にデブモードに戻るので、この夏はなんとか

普通の体型でいられますように！（←ちっちゃい望み