やっぱり食いしばってた

透明なマウスピースができてきて、上顎だけにはめて寝ます。

邪魔くさくて夜中にはずしてしまうこともあるかもと言われていましたが、

密着するので、眠ってしまえばそのまま朝まで。

ただ、うつらうつらしながら意識することはあって、そうするとたしかに私、食いしばってる！

なんかギリギリ力かけてるな～という感覚がわかりました。

そして、最初の一晩つけて寝ただけで、あのしつこかった奥歯の痛みが消えた！

こんなに簡単なことだったの!?

そして、どんだけ力かけてたんだ!?

起きているときはやらないみたいなので、しばらく習慣化してみます。

ちなみにこの透明のマウスピース、以前審美歯科に通ってホワイトニングしていた時にも

上下つくったことがあったんですよねえ。

そのときはマウスピースの中にホワイト化させるための薬剤をつけてはめなくてはいけなくて

これがしみてしみて！

結局続かずやめてしまった上に、マウスピースも引越しのどさくさで捨てちゃいました。

貴重なオーダーメイドだったのに。

歯は健康の基本。

大事にしないと。（老い丸出し!?）