走れない

今ストレッチジムで担当トレーナーにいろいろ指導を受けているのですが、

言われるのが「痩せたいなら朝水一杯飲んで走れ」ということ。

朝まだ糖質も脂質も採り入れる前に動くことで脂肪燃焼が加速するからです。

これができない……。

実はちょっとだけ外に走りに行ったこともあるんです。

これが結構楽しくて、こんなところにこんな立派な神社があったんだ！とか

発見もあったのですが……。

－－－日焼けしたくない。

言い訳か？　言い訳です。

だって、自慢じゃないですが、この程度の顔とはいえ美白に結構金かけてます笑

痩せたいけどシミだらけにもなりたくないっ！

そう言ったら、絶句されました。

たぶん「痩せる気あんのか？」と思ったはずです。

痩せる気はあるんです。

とにかく朝イチに心拍数を１００以上に上げりゃあいいんでしょ。

だから、最近は家の中でジョギングしてます。裸足で。

毎日１分ずつ伸ばしてます。

結構汗かきます。

ライフログのスマートウォッチをつけているので、しっかり記録されます。

結構やった気になります。

いまだ全然痩せませんが。

やっぱり外じゃないとダメ？