ストレッチ

異様に体がカタイのです。

ラテンを始めてみて、まー脚が上がらない。やりたいステップができない！ということに愕然。

で。

Ｄｒ・ストレッチに行ってみました。

まずは体験。

座って両足をＶの字に開脚。

普通は身長くらいは開かないといけないそうです。

と、ところが、私ときたら１３０センチ！（身長は１６３）

そして、いよいよストレッチ。施術ベッドでぐいぐい押してもらうんですが、特に痛くはないです。

むしろ整体を受けてるような感じ。

「びっくりするほどカタイですねえ」と言われてしまいました。

１時間やってもらって、トレーナーの方は汗びっしょり。

しかし、再び開脚をやってみたら１０センチ伸びてました～！

何をするにも体がやわらかいに越したことはないです。

とりあえず１カ月通ってみることにして、今日は２回目。

固さはそんなに戻ってなくてホッ。

ダイエットの方は１月から始めてようやく２キロ減。

レッスンのたびに先生がリフトしてくれちゃうので、もう申し訳なくて！

運動と睡眠、それに食事は、ダンスだけじゃなくて、健康、そして脳の活性化にも

つながるので、できることはなんでも採り入れていくつもりです。

外出自粛の昨今なので、徒歩圏内でひっそりやってます。