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2019/09/22

集中する方法

私は基本がとてつもない怠け者なので、「やらなきゃどうしようもない!」という状況に
追い込まれないと、本当に働かないのです。
もっとコツコツやれる性格だったら……と何度思ったかしれません。

今回みたいに超絶時間がない中で2冊本を出す!という任務が課せられると、
こんな私でも必死にやります。
睡眠障害になって、体が凝りすぎて痛くてたまらず、ロキソニンを常用しないと
腕が上がらない……という状態になっても、とりあえず書きます。
でも、たぶんそういう苦しさを味わってしまうと、次にまたそうなるのが怖くて、
だったらやればいいのに、逃げ回っているうちにまた同じことに……なるのかも!?

そんな私がなんとか鼓舞してやれたのは、ポモドーロ法のおかげ。
自分の集中力のなさに呆れて、集中力セミナーに行った時に教えてもらいました。

人の集中力は25分が限界。5分休憩してまたリセット。これを3回やったら25分休憩。
この繰り返しです。       
ポモドーロのアプリも山ほどあります。スマホに入れておけば、勝手にカウントしてくれるので
便利です。

集中するためには、無駄な決断をしないことも1つというのも教わりました。
だから、次の日に着る洋服なんかは前の晩に決めておく、とか小さなことも有効なのです。
(スティーブ・ジョブスなど超多忙な人たちがいつも同じ格好なのは、選択のために時間
を節約するため)
そして、集中力は朝が一番満タンだから、間違ってもネット徘徊なんぞしてはいけない。
……わかってるけど、ついネットの海で泳いでしまうのですが。

今は待っててもらってはいるけど、厳密な〆切がないだけに、だらだらしてます。
今日あたりはまたポモドーロのアプリを動かしています。
おっと。休憩時間のようですっ。

                 ★

「セミオトコ」ノベライズ、発表直後に発売は1カ月も先なのに、Amazonランキングで20位まで
いってびっくりしました。(今は3ケタまで落ちてますが)
予約してくださった方、一昨日無事校了しました。
お手元に届くまで今しばらくお待ちくださいませ

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