秋の朝顔

去年から今年にかけてとんでもなく太ってしまって、
春からダイエット。
（まあ万年ダイエッターですが）

加圧トレーニングは続いてます。
週１または２回。
自分じゃできない筋トレをきちんと個人指導してもらえる
のは大きい。
あとはダンスレッスン。
これも週１または２回。

今の先生はレッスンの終わりに動画でルーティンを撮影して
すぐにＹｏｕ　Ｔｕｂｅ（もちろんクローズドで）で送ってくれるので
自宅でも確認できる。
これ、結構ヘコむ。
自分が動いてる姿ってそうそう見るもんじゃないですからね。

一番太っていた時よりは６キロほど落したけど、
一番ダンスをやっていた頃に比べればまだまだ。

とにかく運動と食事。これに尽きるワケで。

で、トレーニングもダンスもない日には朝歩くことにした。
（走る体力はない）
朝歩くことでよい脳内物質が出る、という利点もあるし。

確かに今の気候は気持ちいいし、いろいろ楽しいこともある。
それで見つけた近所の庭先に朝顔の狂い咲き。

これはお散歩中の近所の野良猫。

どこまで続くか!?
なんてことは考えずテクテクテク……